ถนอมสายตาให้ดี จะได้ไม่ต้องเสียเงินกับเลสิก
ทุกวันนี้ ใครหลายคนต้องใช้แทบเล็ต สมาร์ทโฟน หรือคอมพิวเตอร์เหมือนเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันไปแล้ว ไม่ว่าจะเป็นระหว่างนั่งรถโดยสาร ทำงาน เรียน หรือแม้แต่การพักผ่อนก็ยังจ้องหน้าจออุปกรณ์เหล่านี้อยู่ จนอาจทำให้สายตาเสียได้ วันนี้เลยมีวิธีถนอมสายตามาฝาก จะได้ไม่ต้องเสียเงินเลสิคเพื่อรักษา ว่าแต่จะมีวิธีไหนบ้างนั้น มาดูกันครับ
- กระพริบตาให้ถี่ขึ้น เพราะการจ้องหน้าจอสมาร์ทโฟน แทบเล็ต หรือคอมพิวเตอร์ เป็นเวลานานๆ อัตราการกระพริบตาจะลดลง 20 – 22 ครั้งต่อนาที เหลือแค่เพียง 6 – 8 ครั้งต่อนาที ถ้าหากกระพริบตาน้อยอาจทำให้เกิดอาการตาแห้งได้ ฉะนั้นควรกระพริบตาให้บ่อยขึ้น ไม่เช่นนั้นสายตาเสียจนต้องทำเลสิกแน่
- วางตำแหน่งคอมพิวเตอร์ให้เหมาะสม โดยให้มีระยะห่างระหว่างตัวเรากับจอภาพประมาณ 50 – 70 ซม. ให้ระดับจอภาพอยู่ในระดับสายตาประมาณ 4 – 9 นิ้ว ไม่ควรให้จออยู่สูงหรือต่ำเกินไป สายตาจะได้ไม่เสีย จนต้องเสียเงินทำเลสิค
- ใส่แว่นกรองแสงขณะจ้องหน้าจอคอมเป็นเวลานาน เพราะจะช่วยทำให้รู้สึกสบายตาขึ้นเมื่อต้องอยู่หน้าจอคอม โดยเป็นแว่นที่เคลือบด้วยวัสดุที่สามารถป้องกันแสงสีฟ้า ช่วยถนอมสายตาเรา ให้ไม่ต้องมารักษาด้วยเลสิก
- ควรพักสายตาทุกๆ ชั่วโมง อาจจะเป็นการลุกออกมาสูดอากาศจากที่นั่งจ้องจอคอมเป็นเวลานานๆ แล้วค่อยกลับมานั่งหน้าจอใหม่ พอนั่งไปได้นานพอสมควร ก็ลุกเดินพักสายตา สายได้จะได้ไม่มีปัญหาจนต้องพึ่งเลสิค
- ควรตรวจสุขภาพตาปีละครั้ง เพื่อตรวจเช็คจอประสาท วัดความดันตา และตรวจความผิดปกติอื่นๆ ทางด้านสายตา เพราะถ้าพบว่าเรามีปัญหาสายตาจะได้รีบแก้ ไม่เช่นนั้นต้องเสียเงินเลสิก
การถนอมสายตาจะช่วยให้เราหลุดพ้นจากปัญหาสายตาต่าง ๆ ทำให้ไม่ต้องเสียเงินทำเลสิก แต่ถ้าหากใครอยากแก้ปัญหาสายตาด้วยการทำเลสิก ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการแก้ปัญหาสายตาได้อย่างรวดเร็วทันใจ ขอแนะนำที่ศูนย์ทำเลสิคครบวงจร Laser Vision ที่มีแพทย์ผู้เขี่ยวชาญการทำเลสิคโดยเฉพาะ คุณจะมั่นใจได้ว่าทำเลสิก สายตาคุณจะกลับมามองเห็นได้ชัดเจนอีกครั้ง
หลังทำเลสิก ควรดูแลตัวเองอย่างไร
กิจกรรมอะไรบ้าง ที่เราไม่สามารถทำได้หลังการทำเลสิก และต้องใช้ระยะเวลาพักฟื้นนานเท่าไหร่ ถึงจะกลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติ อะไรบ้างที่ต้องระวังเป็นพิเศษ มาดูกันเลย
ดูแลตัวเองอย่างไรหลังการทำเลสิก
วันแรก หลังการทำเลสิก ผู้ป่วยจะมีอาการเจ็บที่ตาหลังการผ่าตัด หลังทำเลสิกภายใน 24 ชม.สำคัญมาก เพราะแผลยังปิดไม่สนิท ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ หลังการทำเลสิกเสร็จแพทย์จะอนุญาติให้กลับบ้านได้ คุณไม่ควรขับรถกลับเอง ควรจะมีคนมาขับรถให้ ไม่ต้องทดสอบสายตาด้วยการขับรถเอง เพราะแสงแดด ฝุ่นละออง อาจจะเป็นอันตรายต่อดวงตา ควรพักสายตาด้วยการหลับตาให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ งดเล่นโทรศัพท์ เพ่งสายตาใดๆ ทั้งสิ้น ไม่ว่าจะอ่านหนังสือ หรือเล่นโซเซียล แชท ทำได้แค่ฟังเพลงและพักสายตาไปจะดีที่สุด การนอนแพทย์จะแนะนำให้ นั่งหลับ แทนการนอนราบ นอนตะแคง หรือนอนคว่ำ เพราะเวลานอนอาจจะเผลอแกะเกาตาได้ ถ้านอนตะแคงหรือนอนคว่ำหน้าอาจจะเป็นการไปกดทับดวงตาได้ ซึ่งอาจจะเป็นอันตรายได้ วันแรกไม่ควรแกะที่ครอบตาออกเป็นอันขาด ควรปิดไว้และให้แพทย์เป็นผู้แกะให้ในวันรุ่งขึ้น ระหว่างตาหากมีอาการตาแห้งก็สามารถหยอดน้ำตาเทียม ที่หยอดตาได้ ในวันแรกสามารถอาบน้ำทำความสะอาดได้ แต่ไม่ควรสระผม หรือ ล้างหน้า ระมัดระวังไม่ให้น้ำเข้าตา วันรุ่งขึ้นแพทย์จะนัดเข้ามาเช็คแผลอีกที จากนั้นเป็นหนึ่งอาทิตย์หนึ่งเดือน สามเดือน หกเดือน 1และ 2ปี โดยจะได้รับการวัดสายตา ตรวจตา และสอบถามอาการ ผลข้างเคียงต่างๆ และพิจารณาการรักษา เช่น อาการตาแห้ง ค่าสายตาเป็นไปตามที่คาดหมายหรือไม่ โดยหลังครบปีแล้วจะแนะนำให้ตรวจตาปีละครั้ง ควรใส่ฝาครอบตาก่อนนอนทุกคืน จนครบ 1 สัปดาห์ รวมไปถึงการใส่ฝาครอบตาก่อนนอนกลางวันด้วย เพื่อป้องกันการขยี้ตาโดยไม่รู้ตัว
การทำความสะอาดดวงตาหลังทำเลสิค
- ใช้น้ำเกลือกับสำลีก้อนฆ่าเชื้อที่ รพ.ให้มา ซับเบาๆ รอบตา ระวังไม่ให้เข้าตา เวลาซับให้หลับตา
- ใช้สำลีชุบน้ำเกลือเช็ดทำความสะอาดผิวหน้า แล้วก็เช็ดด้วยทิชชู่เปียก
เอาน้ำลูบๆ ซับให้แห้ง ไม่ควรทาครีม หรือแต่งหน้าใดๆ เพราะอาจจะทำให้แผลติดเชื้อได้
- เช็ดเสร็จ จะนอนแล้วก็ใช้ผ้าก็อซปิดตาแล้วเอาฝาครอบครอบทับเพื่อป้องกันการกระแทกและสิ่งสกปรกค่ะ เสร็จแล้วก็นอนได้
กิจกรรมที่ต้องหลีกหลังทำเลสิก
- ไม่ไปในสถานที่ก่อสร้าง หรือบริเวณที่มีฝุ่น ควัน มากๆ
- งดว่ายน้ำ จนกว่าจะครบเวลา 2 สัปดาห์
- ควรงดการแค่งหน้าบริเวณรอบดวงตาเป็นเสลา 2 สัปดาห์
- ห้ามดำน้ำ เป็นวลา 4 สัปดาห์
- งดการออกกำลังหนักๆ ในช่วง 2 สัปดาห์แรก เพราะการออกกำลังกายหรือยกของหนักอาจจะทำให้เหงื่อไหลเข้าตาได้
- งดการทำซาวน่า ในช่วง 2 สัปดาห์แรก
- เลือกเล่นกีฬาชนิดปลอดภัยต่อดวงตา ลดโอกาสเกิดการกระแทกดวงตา
- ไม่ขับรถจนกว่าจักษุแพทย์จะอนุญาตโดยเฉพาะการขับรถกลางคืน
เมื่อเกิดความผิดปกติต่างๆกับดวงตาหรือกับสายตา รีบพบจักษุแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมงหรือฉุกเฉินตามคำแนะนำล่วงหน้าของจักษุแพทย์ ก่อนการทำเลสิคควรศึกษาข้อมูลให้ดีก่อนการตัดสินใจและเลือกศูนย์เลสิกที่มีประสบการณ์ ทีมแพทย์ที่เชียวชาญจะช่วยให้คุณสามารถมั่นใจและเชื่อใจได้ว่าชีวิตหลังการทำเลสิกจะต้องแฮปปี้แน่นอน สำหรับผู้ที่สนใจอยากทำเลสิค เราขอแนะนำที่ ศูนย์เลสิก Laser Vision ที่นี่เปิดให้บริการมาแล้วกว่า 19 ปี ทำกับ คุณหมอ อนันต์ วงศ์ทองศรี คุณหมอเก่งมาก เป็นอาจารย์ประจำภาควิชาจักษุวิทยา คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล และเป็นหัวหน้าหน่วยกระจกตาและการรักษาสายตาผิดปกติ ภาควิชาจักษุวิทยา โรงพยาบาลรามาธิบดี ด้วยเชื่อใจในมือคุณหมอ และหหลังทำทุกอย่างก็แฮปปี้อย่างที่คิดไวเลยค่ะ
[Top]