น้ำมันพืชควรบริโภคปริมาณเท่าไหร่จึงจะมีประโยชน์แก่ร่างกาย
น้ำมันพืช ผลิตภัณฑ์ที่อยู่คู่ครัวเรือนไทยเรียกได้ว่าแทบจะทุกบ้านเรือน เนื่องจากว่าเป็นวัตถุดับหลักๆ ที่ใช้ในการปรุงหรือประกอบอาหารประเภทต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นจานผัด จานทอด หรือเป็นส่วนผสมในเมนูอาหารต่างๆ ก็ทำได้เช่นเดียวกัน
แต่อย่างที่ทราบกันว่าการบริโภคน้ำมันพืชในปริมาณที่มากเกินไปอาจจะทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้ และในทางกลับกันการบริโภคน้ำมันพืชในปริมาณน้อยเกินไปก็ทำให้เกิอันตรายต่อสุขภาพได้เช่นเดียวกัน แล้วปริมาณการบริโภคน้ำมันพืชที่พอดีอยู่ตรงไหนหล่ะ
ดังนั้นเราจะพามาดูกันว่าจริงๆ แล้วเราควรบริโภคน้ำมันพืชปริมาณมากหรือน้อยแค่ไหนจึงจะอยูในปริมาณที่พอดีเหมาะสม และหากบริโภคน้อยหรือมากจนเกินไปจะส่งผลอะไรบ้าง หากเราพร้อมแล้วก็ไปดูกันเลย
การบริโภคน้ำมันพืชในปริมาณที่น้อยจนเกินไป
การบริโภคน้ำมันพืชในปริมาณที่น้อยเกินไป อาจทำให้ร่างกายได้รับพลังงานไม่เพียงพอและน้ำหนักร่างกายน้อยกว่าคนปกติ นอกจากนี้อาจทำให้ได้รับวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายไม่เพียงพอ ส่งผลให้เกิดโรคขาดวิตามินดังกล่าวได้ รวมไปถึงการได้รับกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกายไม่เพียงพอ ซึ่งกรดไขมันที่จำเป็นดังกล่าว มีผลช่วยให้ระบบการทำงานต่างๆ ของร่างกาย เช่น กรดไลโนเลอิกสามารถลดปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือด โดยไปช่วยละลายคอเลสเตอรอล จึงมีประโยชน์ในการป้องกันโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดบางชนิด
การบริโภคน้ำมันพืชในปริมาณที่มากจนเกินไป
หากบริโภคน้ำมันพืชมากเกินไป ร่างกายจะได้รับพลังงานมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ พลังงานส่วนเกินดังกล่าวจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมในร่างกาย เป็นผลให้น้ำหนักร่างกายสูงเกินเกณฑ์ และเกิดโรคอ้วนได้ นอกจากนี้ผู้ใหญ่ที่มีอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป มีการรับประทานอาหารที่มีน้ำมันสูงกว่าร้อยละ 40 ของแคลอรีทั้งหมด โดยน้ำมันที่รับประทานนั้นเป็นพวกมีกรดไขมันอิ่มตัวสูง อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เลือดมีปริมาณคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์สูงกว่าปกติ ซึ่งเป็นผลมาจากไขมันอิ่มตัวไปกระตุ้นการผลิต LDL- คอเลสเตอรอล ก่อให้เกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือดได้ง่าย
การบริโภคน้ำมันพืชในปริมาณที่พอดี
การบริโภคน้ำมันพืชในปริมาณที่พอดีนั้นควรคำนึงถึงสารอาหารที่ร่างกายต้องการในแต่เป็นหลัก หากบริโภคน้อยกว่านั้นก็ถือว่าต่ำเกินไปและหากบริโภคมากกว่านั้นก็ถือว่าสูงจนเกินความจำเป็น ดังนั้นควรบริโภคให้อยู่ในบริมาณที่พอเหมาะพอดีกับความต้องการของร่างกาย และไม่เพียงแต่น้ำมันพืชการบริโภคสารอาหารประเภทอื่นๆ ก็ควรให้อยู่ในเกณฑ์ที่พอดีกับความต้องการของร่างกายด้วยเช่นเดียว เพื่อให้ร่างกายมีความแข็งแรงและลดความเสี่ยงในการเกิดอันตรายต่างๆ แก่ร่างกาย
ปัญหาที่พบเจอได้บ่อยกับถังบำบัดน้ำเสีย
สิ่งที่ตามมาหลังจากการใช้งานอุปกรณ์หรือผลิตภัณฑ์ต่างๆ นั่นก็คือการดูแลรักษานั่นเอง เพราะอุปกรณ์หรือผลิตภัณฑ์ต่างๆ เหล่านั้นต่างก็มีอายุในการใช้งานของมัน โดยเฉพาะอะไหล่ชิ้นเล็กที่เป็นส่วนประกอบภายในอุปกรณ์ต่างๆ
ดังนั้นวันนี้มาดูหนึ่งในอุปกรณ์ที่หลายๆ บ้านเรือนนิยมติดตั้งกันอย่าง ถังบำบัดน้ำเสีย ว่ามีปัญหาแบบไหนที่พบเจอได้บ่อย เพื่อให้ทุกคนสามารถดูแลรักษาถังบำบัดน้ำเสียได้อย่างถูกต้อง ช่วยให้ถังบำบัดน้ำเสียมีอายุการใช้งานที่ยาวนาน รวมไปถึงช่วยเราลดค่าใช้จ่ายในการซ่อมแซมตัวถังได้อีกด้วย หากพร้อมแล้วเราไปดูปัญหาเหล่านั้นได้เลยครับ
ปัญหาที่พบบ่อยของถังบำบัดน้ำเสีย
ปัญหาสิ่งแปลกปลอมอุดตัน – ปัญหาที่มักพบได้บ่อยปัญหาแรกเลยนั่นก็คือเรื่องของสิ่งแปลกปลอมอุดตัน โดยส่วนใหญ่แล้วมักจะอุดตันบริเวณท่อน้ำเข้าและน้ำออก ซึ่งปัญหาสิ่งแปลกปลอมอุดตันมักจะเป็นต้นตอให้เกิดปัญหาอื่นๆ ตามมา
ปัญหากลิ่นเหม็น – เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่เกิดมาจากสิ่งแปลกปลอมอุดตันในถังบำบัดน้ำเสีย หรืออาจเกิดจากการที่ท่อระบายอากาศมีการติดตั้งไม่เหมาะสมจึงทำให้เกิดกลิ่มเหม็นจากบริเวณที่ติดตั้งถังบำบัดน้ำเสียหรือห้องส้วม
ปัญหาคราบตะกอน – เป็นปัญหาที่สามารถเกิดขึ้นได้ทั่วไปจากการที่ใช้งานถังบำบัดน้ำเสียมาเป็นระยะเวลานาน โดยที่ไม่ได้มีการทำความสะอาดเลย โดยอาจจะสังเกตุปัญหานี้ได้จากเศษหรือคราบตะกอนที่อยู่ในชักโครก เป็นต้น
ปัญหาชักโครกกดไม่ลง – เป็นปัญหาที่เกิดจากการที่ถังบำบัดน้ำเสียมีสิ่งสกปรกหรือสิ่งปฏิกูลเต็มตัวถัง หรือการระบายอากาศภายในตัวถังทำงานได้ไม่ดีนัก
วิธีการดูแลถังบำบัดน้ำเสียที่ถูกต้อง
เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาที่กล่าวมาข้างต้น เราควรหมั่นตรวจสอบและดูแลรักษาถังบำบัดน้ำเสียเพื่อให้ถังมีประสิทธิภาพการทำงานที่ดีอยู่เสมอ โดยสามารถดูแลรักษาตัวถังได้ด้วยวิธีดังต่อไปนี้
- ไม่ควรทิ้งเศษกระดาษ หรือสิ่งแปลกปลอมลงในชักโครก เช่น ผ้าอนามัย กระดาษทิชชู่ หรือเศษพลาสติก เป็นต้น
- หมั่นสูบบ่อเกรอะทุกๆ ปีละ 1 – 2 ครั้ง แม้ว่าบ่อเกรอะจะยังไม่เต็มก็ตาม
- หมั่นตรวจสอบการไหลของน้ำและคุณภาพน้ำทิ้งว่ามีความผิดปกติหรือไม่
- ทำตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์ถังบำบัดน้ำเสีย
หากต้องการรายละเอียดเพิ่มเติมสามารถดูได้ที่ https://www.dos.co.th/
[Top]ฟันสวย ดูสุขภาพดี แค่ทำวีเนียร์
ปกติแล้วจะต้องตรวจสุขภาพฟันทุก 6 เดือนอยู่แล้ว เพื่อดูแลรักษาสุขภาพช่องปากของคุณอยู่เสมอ เพราะมันอาจเกิดปัญหาเรื้อรังจนทำให้เกิดการสูญเสียฟันได้ แต่สำหรับใครที่มีปัญหาฟันไม่สวย บิ่น หรือ แตกหัก รวมทั้งสีของฟันที่เหลือง ทำให้หลายคนไม่มั่นใจที่จะยิ้มหรือพบปะกับคนอื่น เพราะฉะนั้นจึงมีการคิดค้นนวัตกรรมแก้ข้อบกพร่องในส่วนนี้ นั่นคือ การทำวีเนียร์
วีเนียร์ คืออะไร
วีเนียร์ คือ การเคลือบผิวฟันโดยการใช้วัสดุที่คล้ายกับเคลือบฟันธรรมชาติ และ สีก็ใกล้เคียงกันมากด้วย การใช้นวัตกรรมตัวนี้จะช่วยให้ฟันของคุณสวยงามน่ามอง ลดความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดความเสียหายกับผิวฟันได้ หากคุณทำกับทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ จะสามารถใช้งานได้ยาวนาน ถึง 10-15 ปีเลยทีเดียว สำหรับ วีเนียร์ นั้นมีอยู่ 2 ประเภท คือ เคลิอบฟันเทียมที่ทำโดยตรงในช่องปาก และ เคลือบฟันเทียมที่ทำนอกช่องปาก
การทำวีเนียร์ทั้ง 2 ประเภทนี้แตกต่างกันอย่างไร
เคลือบฟันเทียมที่ทำโดยตรงในช่องปาก เป็นการใช้วัสดุอุดฟันที่สีเหมือนกันโดยใช้สารยึดติดอุดปิดลงบนผิวหน้าฟัน เพื่อช่วยให้รูปร่างและสีของฟันเปลี่ยนแปลงได้ง่ายขึ้น ไม่ต้องกรอฟันมาก แต่ต้องเลือกทำกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น แต่การทำแบบนี้จะใช้เวลาทำนาน และ ถ้าทำวัสดุอุดขอบไม่ดี ก็อาจทำให้เกิดปัญหากลิ่นปากและเหงือกอักเสบได้
ส่วนการทำนอกช่องปากนั้น จะมีความเงางามเหมือนฟันธรรมชาติและสีก็มีความคงทนมากนั่นเอง
อย่างไรก็ตามก่อนการทำ คุณจะต้องดูแลสุขภาพช่องปากของคุณให้ดี โดยคุณจะต้องทำความสะอาดฟัน รักษาพันผุ และ เหงือกอักเสบก่อนที่จะทำ เป็นต้น
ทั้งหมดนี้ คือ เรื่องราวของ วีเนียร์ ที่คุณจะต้องทำความเข้าใจ เพื่อจะได้เลือกใช้บริการได้อย่างถูกต้องตอบสนองต่อความต้องการของคุณได้ แต่อย่างไรก็ตามก่อนที่จะตัดสินใจทำก็ควรปรึกษาแพทย์ให้ดีก่อน เพื่อให้คุณได้รับบริการที่ดีที่สุดเท่าทีจะเป็นได้
[Top]เรื่องควรรู้ก่อนเลือกซื้อน้ำมันพืช
แน่นอนว่า น้ำมันพืช เป็นเครื่องครัวที่แทบจะทุกครัวเรือนต้องมีติดบ้านไว้ เพราะน้ำมันพืชเปรียบเสมือนพื้นฐานหลักๆ ของการทำอาหารเลยก็ว่าได้ ซึ่งในปัจจุบันน้ำมันพืชก็ได้มีหลากหลายประเภทหลากหลายยี่ห้อโดยแต่ละประเภทหรือแต่ละยี่ห้อก็จะมีคุณสมบัติและส่วนประกอบที่แตกต่างกันออกไป ดังนั้นทำให้เวลาผู้บริโภคเลือกบริโภคน้ำมันพืชยี่ห้อไหนดี ก็อาจจะเกิดความสับสนได้ว่า ไลฟ์สไตล์และความชอบเราเป็นแบบนี้เราจะเหมาะกับการซื้อน้ำมันพืชยี่ห้อนี้มาติดบ้านไว้ไหม ในวันนี้เราก็เลยอยากจะขอเป็นตัวช่วยที่จะอธิบายให้หลายๆ คนเข้าเกี่ยวกับเรื่องควรรู้ก่อนที่จะเลือกซื้อน้ำมันพืชยี่ห้อไหนดี
เรื่องที่ควรรู้ก่อนเลือกซื้อน้ำมันพืช
ควรรู้ความแตกต่างของน้ำมันพืชแต่ละยี่ห้อ – อันดับแรกเลยก่อนที่คุณจะตัดสินใจเลือกซื้อของสักชิ้นได้ คุณต้องรู้จักรายละเอียดของชิ้นนั้นก่อนไม่มากก็น้อย สำหรับน้ำมันพืชก็เช่นเดียวกัน คุณควรรู้ว่าน้ำมันพืชยี่ห้อไหนดีต่อสุขภาพ หรือยี่ห้อไหนที่มีคุณสมบัติเฉพาะตัวที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายได้ ยิ่งทุกวันนี้สามารถหาความรู้เกี่ยวกับน้ำมันได้ไม่ยาก ดังนั้นก่อนจะเลือกซื้อน้ำมันพืชก็ควรศึกษารายละเอียดไว้บ้าง
ควรรู้ความต้องการบริโภคของคนเอง – ความต้องการของคนเรามักจะไม่เหมือนกันอยู่แล้ว เรื่องของการกินก็เช่นกัน บางคนชอบที่จะบริโภคน้ำมันพืชยี่ห้อนี้เพราะเวลาใช้ประกอบอาหารจะมีกลิ่นหอมที่มากกว่า หรือบางคนชอบที่จะบริโภคน้ำมันพืชอีกยี่ห้อมากกว่าเพราะมีไขมันอิ่มตัวที่น้อยกว่า หรือบางคนอาจจะรักสุขภาพชอบบริโภคน้ำมันที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล เป็นต้น ดังนั้นการเลือกซื้อน้ำมันพืชก็ควรจะให้เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์หรือความชอบของตัวเองด้วย
ควรรู้ความคุ้มค่าของน้ำมันพืช – เรื่องของความคุ้มค่าของน้ำมันพืชไม่ใช่แค่เพียงเรื่องของปริมาณแต่ยังรวมไปถึงคุณภาพด้วย ในบางครั้งสินค้าที่มีราคาแพงอาจจะไม่ได้มีคุณภาพที่ดีเสมอไป ดังนั้นก่อนที่จะตัดสินใจเลือกซื้อน้ำมันพืชยี่ห้อไหนดีก็ควรที่จะคิดดูว่าน้ำมันพืชนั้นมีความคุ้มค่ากับเราหรือไม่
สำหรับเรื่องที่ควรรู้ก่อนเลือกซื้อน้ำมันพืชยังมีอีกมากมายแต่เราขออนุญาตหยิบยกมาแค่เรื่องที่สำคัญๆ ก่อน และหากใครที่สนใจเรื่องราวเพิ่มเติมสามารถเข้าไปดูได้ที่ https://www.cpi-th.com/th
[Top]คิง ไว ประกันชีวิต ชื่อนี้รับประกันความคุ้มค่า
หากจะพูดถึงปัจจัยที่มีผลต่อการตัดสินใจทำประกันชีวิตของใครหลายๆ คน แน่นนอนว่าเรื่องของความคุ้มค่าต้องมาเป็นอันดับต้นๆ อย่างแน่นอน โดยวันนี้เราก็จะขอนำเสนอบริษัทประกันที่มีความคุ้มค่าในสูงในหลายๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็นความคุ้มครอง เบี้ยประกัน หรือแม้แต่ผลตอบแทนต่างๆ ซึ่งบริษัทประกันนั้นก็คือที่ คิง ไว ประกันชีวิต และเราจะมาดูกันว่าทำไมบริษัท คิง ไว ประกันชีวิตจึงมีความคุ้มค่าสูงในการทำประกันชีวิต
ความคุ้มครองที่คุ้มค่า
ความคุ้มค่าแรกที่คิง ไว ประกันชีวิต มอบให้เลยนั่นก็คือ ความคุ้มครองที่คุ้มค่า คุ้มครองให้ตั้งแต่เด็กไปจนถึงผู้สูงวัย มีความคุ้มครองที่ตอบโจทย์ได้หมดไม่ว่าจะเป็นโรคไหนๆ โรคร้ายแรง หรือเจ็บป่วยธรรมดาทั่วไป โรคเฉพาะทาง หรือโรคที่เกิดขึ้นใหม่ในปัจจุบัน และนอกจากสุขภาพร่างกายแล้ว ประกันสุขภาพจากคิง ไว ประกันชีวิต ยังคุ้มครองไปถึงสุขภาพของช่องปากอีกด้วย
เบี้ยประกันที่คุ้มค่า
ความคุ้มค่าถัดมานั่นก็คือเรื่องของเบี้ยประกันแน่นอนว่าเป็นเรื่องสำคัญของใครหลายๆ คน เนื่องจาการจะทำประกันชีวิตสักใบต้องดูด้วยว่าการที่เราจ่ายเบี้ยประกันแต่ละเดือนไปจะได้รับความคุ้มครองและผลตอบแทนที่คุ้มค่าหรือไม่ แต่ต้องบอกเลยว่าประกันของ คิง ไว ประกันชีวิต ให้ความคุ้มค่าในเรื่องของเบี้ยประกันได้เป็นอย่างดี ด้วยการจ่ายเบี้ยน้อยหลักร้อยแต่ให้วงเงินประกันสูงสุดถึงหลักล้าน ดึงนั่นจึงมั่นใจได้ว่าเบี้ยประกันที่คุณจ่ายในแต่ละเดือนนั้นคุ้มค่าแน่นอน
ผลตอบแทนที่คุ้มค่า
ความคุ้มค่าสุดท้ายแต่ก็ไม่ใช่ท้ายที่สุดของคิง ไว ประกันชีวิตนั่นก็คือผลตอบแทนที่จะได้รับ ต้องบอกเลยว่าคุ้มค่าสุดๆ ไม่ว่าจะเป็นเงินคืน ค่าเบี้ยที่ถูกลง ผลตอบแทนเมื่อครบกำหนดสัญญาหรือกรมธรรม์ หรือจะเป็นผลประโยชน์ในด้านอื่นๆ เช่น สิทธิในการลดหย่อนภาษี หรือจะเป็นความคุ้มครองหลังการจ่ายเบี้ยประกันครบตามกำหนดสัญญา เป็นต้น
เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งบริษัทประกันที่มีความคุ้มค่าเป็นอันดับต้นๆ ของเมืองไทยเลยก็ว่าได้ สำหรับ บริษัท คิง ไว ประกันชีวิต
หากต้องการดูรายละเอียดเพิ่มเติมหรือติดต่อบริษัท คิง ไว ประกันชีวิต สามารถเข้าไปที่เว็บไซต์ https://www.kwilife.com/contact-us
[Top]